Как часто женщины откладывают процесс похудения на денек-два и затягивают этот процесс на месяца, а то и годы? А вот если важная дата совсем близко, а несколько ненужных килограмм портят весь вид вечернего платья? Не беда! Диетологи позаботились об эффективном решении такой ситуации и предложили экспресс диета на 3 дня. Всего за несколько дней исчезнет парочка сантиметров в объемах, но нужно понимать, что это не сделает Вас Дюймовочкой, если избыточный вес значительный.

Суть трехдневной диеты в жесточайшем ограничении рациона, с презентом в конце пути в минус четыре килограмма. Рационов на три дня много, каждый из которых предлагает употребление ряда продуктов. Как правило, варианты колеблются в пределах фруктов, овощей, кефира и йогуртов. Продукты всегда натуральны и весьма полезны для организма. Вот только такие диеты скорее выводят из организма воду, а не убирают жировые отложения. Эффект после них не долгосрочный, но действительно присутствует.

Диета Кима Протасова известна в каждом уголке мира. Но лучше всего ее рекламируют отзывы прошедших весь путь, и впечатленных результатами. Ее можно отнести к диетам с быстрым и впечатляющим эффектом. Но в отличие от предыдущего варианта, она направлена именно на интенсивное и целенаправленное сжигание жиров. Она подойдет исключительно любителям овощей и кисломолочных продуктов, ведь именно они и есть основа всего рациона. Процесс разбит на три этапа, направленных на сжигание отложений и закрепления достигнутого. По сути, секрет кроиться в уменьшении калорийности и уровня поступления жиров.

Если у Вас жировой гепатоз печени диета должна соблюдаться регулярно! Принцип правильного питания основа Вашего меню. Но строго запрещается резкий сброс веса. Как и при большинстве заболеваний пищеварительной системы человека, в этом случае стоит ограничить себя в углеводах и добавить полезных белков. Готовим только на пару и тщательно измельчаем пищу. Регулярность в питании еще одно важное правило, которое поможет Вашему здоровью улучшиться.