Работаете вы за компьютером или просто играете, или смотрите кино нет разницы, вашим глазам нужно давать отдых, ведь он им действительно необходим, так как нагрузка на глаза от компьютера весьма велика. Если вы проводите много времени на работе за монитором отдохните дома, дайте вашим глазам покой, ведь у вас наверняка болят и краснеют глаза от компьютера. Это, к сожалению, распространенная болезнь нашего века, которой болеют все любители посидеть на компьютером.

Вы можете использовать фильтры, линзы, приобретать капли для глаз, но результат всегда один красные глаза и постоянное ухудшение зрения. Но, есть ряд методов, которые помогут снять усталость с глаз. Первый и основной дозируйте время, проведенное за компьютером. Попробуем провести небольшую процедуру релаксации. Для этого вам не понадобится ничего особенного эту процедуру можно проводить и посреди рабочего дня, если у вас есть две мисочки. Вам нужно взять две емкости с водой в первую наливаем теплую воду, в холодную во вторую, только вода должна быть терпимой температуры, такой, чтобы опустив в нее подушечки пальцев, вы не испытывали дискомфорт. Необходимо смочить поочередно пальцы то теплой, то холодной водой и прикладывать влажные пальцы к векам. Это поможет снять усталость с глаз и расслабить сосуды, от чего глаза уже не будут такими красными.

Расслабьтесь и сделайте себе приятный массаж, совершенно не наживая и не надавливая себе на глаза. Это приятно и не долго. Процедуру следует проводить 5 минут. Так же вам помогут специальные упражнения для глаз не более пяти минут, так что это не отвлечет вас на долго от работы. Распрямите плечи и займите удобное положение для вас, расслабиться не более 1 минуты. Смотрите поочередно в стороны, вниз, вверх и снова в стороны. Не двигайте головой используйте только глаза. Эти упражнения просты, но эффективны. Используйте их каждый день и вы увидите, насколько легче вам выдержать 8-часовой рабочий день.